Cinco coisas para fazer antes de sair da cama

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Chegou a hora de acordar, começar um novo dia, aproveitar o dom de estar vivo e poder realizar o que planejamos.

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Como você acorda? De bom-humor, cheio de energia ou com aquela vontade de ficar mais um pouco na cama?

Foto: Matthew Henry/Unsplash

Independente de como você costuma acordar, queremos sugerir 5 coisas para você fazer antes de sair da cama para deixar seu dia melhor

Foto: Alexandra Gorn/Unsplash

Agradeça por um novo dia!

01 A gratidão é um dos sentimentos mais transformadores dentro de nós. Agradecer oelo dom da vida deve ser uma atitude diária.

Pense nas suas intenções para o dia

02 A intenção é diferente do planejamento. Intenção significa o que eu quero com meu dia. Que suas intenções para hoje sejam coisas que te fazem bem e te ajudam a fazer o bem.

Respire fundo

03 Ao respirar fundo você deixa tudo mais calmo, melhora o funcionamento do intestino, da digestão e da qualidade do sono. Então não se esqueça: respire fundo.

Sorria sem motivos

04 Sorrir desarma o mau humor, conquista pessoas e não deixa rusgas. Já diz o ditado, é mais fácil conseguir o que se quer com um sorriso do que com a ponta de uma espada.

Perdoe-se pelos seus erros do passado

05 As coisas podem não terem saído como você planejou. Perdoe-se e comece de novo, fazendo uma autoanálise sobre o que você pode melhorar.

Recapitulando...

01 Agradeça por um novo dia! 02 Pense nas suas intenções para o dia 03 Respire fundo 04 Sorria sem motivos 05 Perdoe-se pelos seus erros do passado Coração Woman Reading Squiggly Line Open Hands White Bag

Continue com a gente

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