Quantas vezes nossa mente se perde em lembranças que já partiram ou em ansiedades pelo que ainda virá? Mas a única realidade que verdadeiramente existe é o agora. O passado não volta e o futuro ainda espera para se revelar—são apenas cenários que criamos em nossa mente.
Quando nos ancoramos no momento presente, descobrimos que a vida não acontece em outra época, mas bem aqui, neste instante. É neste agora que respiramos, sentimos e temos a oportunidade de agir.
Muitas vezes nos deixamos dominar pelo arrependimento ou pela preocupação, como se o hoje não fosse suficiente. Mas a verdadeira liberdade brota quando nos permitimos abraçar cada segundo com aceitação e gratidão. É nesse contato profundo com o presente que encontramos paz, clareza e o sentido que nossa alma tanto busca.
Despertar para o presente
Pense: o que você tem adiado por medo ou ansiedade? Pequenas atitudes, feitas hoje, podem criar o futuro que você deseja.
Desafio: feche os olhos agora mesmo e repita em silêncio:
“Eu estou aqui. Eu estou presente. O agora é tudo o que existe.”
Ao abrir os olhos, olhe ao seu redor com atenção renovada. Escolha um pensamento, um sentimento ou uma ação que faça deste dia um dia de propósito e realização.
O agora é o que temos de mais valioso. Viva-o com presença, com gratidão e com a certeza de que é nele—e somente nele—que nossas possibilidades ganham vida.
* Baseado em texto da Psicóloga Vanessa Barbieri