Gratidão está não só no coração, mas é “o” coração da nossa fé: a palavra “eucaristia” vem do grego “eucharistein”, que significa “dar graças”.

As crianças se maravilham com tudo e sabem agradecer sem dificuldade. O que aconteceu conosco que, depois de adultos, perdemos essa capacidade de viver sendo gratos?

A boa notícia é que podemos recuperar isso! Se você deseja adquirir a virtude da gratidão, é necessário repetir várias vezes pequenos exercícios, para que ela esteja entranhada em você, igual quando vamos para a academia ou estamos aprendendo a tocar um instrumento. 

No início, pode não fazer muito sentido ou até soar como uma gratidão artificial. Mas, aos poucos, seu cérebro vai entendendo essa nova atitude e começa a responder a esses estímulos, tornando a gratidão um hábito sincero em sua vida.

Exercícios de gratidão

  1. Criar um diário de bordo da gratidão e anotar todos os dias três coisas pelas quais você é grata naquele dia.
  2. Dizer mais vezes (e com sinceridade) a palavra “obrigado”.
  3. Olhe para a sua volta e veja tudo o que você tem: uma cama para dormir; comida para comer; roupas para vestir… podem não ser as melhores coisas do mundo, mas você tem e outras pessoas talvez não tenham nada disso.
  4. Acalme sua autocrítica: não permita que a negatividade te domine e interfira no teu humor.
  5. Lembre de agradecer a Deus por tudo e a todo tempo!

“Em tudo dai graças, porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco.”

1Tessalonicenses 5,18
rafael maia

Rafael

Marido, pai e apaixonado por comunicação.