Gratidão está não só no coração, mas é “o” coração da nossa fé: a palavra “eucaristia” vem do grego “eucharistein”, que significa “dar graças”.
As crianças se maravilham com tudo e sabem agradecer sem dificuldade. O que aconteceu conosco que, depois de adultos, perdemos essa capacidade de viver sendo gratos?
A boa notícia é que podemos recuperar isso! Se você deseja adquirir a virtude da gratidão, é necessário repetir várias vezes pequenos exercícios, para que ela esteja entranhada em você, igual quando vamos para a academia ou estamos aprendendo a tocar um instrumento.
No início, pode não fazer muito sentido ou até soar como uma gratidão artificial. Mas, aos poucos, seu cérebro vai entendendo essa nova atitude e começa a responder a esses estímulos, tornando a gratidão um hábito sincero em sua vida.
Exercícios de gratidão
- Criar um diário de bordo da gratidão e anotar todos os dias três coisas pelas quais você é grata naquele dia.
- Dizer mais vezes (e com sinceridade) a palavra “obrigado”.
- Olhe para a sua volta e veja tudo o que você tem: uma cama para dormir; comida para comer; roupas para vestir… podem não ser as melhores coisas do mundo, mas você tem e outras pessoas talvez não tenham nada disso.
- Acalme sua autocrítica: não permita que a negatividade te domine e interfira no teu humor.
- Lembre de agradecer a Deus por tudo e a todo tempo!
“Em tudo dai graças, porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco.”
1Tessalonicenses 5,18
